Day 3. [june]

3. june 2014 at 14:53 | Violet. |  + D A Y B O O K +
Raňajky: ½ bieleho jogurtu s müsli (65 kcal)
Desiata: nič
Obed: brokolica so strúhankou (100 kcal)
Olovrant: nič
Večera: ½ bieleho jogurtu s cornflakes (65 kcal)
Tekutiny: citrónový čaj, zelený čaj, voda

(do konca diéty zostáva len: 20 dní)
Dnešná hranica: 300 kcal
Zjedla som: 230 kcal

Váha: 55,0 kg
Pohyb: telesná výchova (30 min), bicyklovanie (10 km), Cardio Kickbox, Cardio Workout
Stav: Musím uznať, že ma štve, že som znovu na 55ke, ale pevne verím tomu, že to dám opäť dolu. Normálne do pohybu nerátam hodinu telesnej výchovy zo školy, ale dnes to bol vážne extrém a dosť som sa namakala, takže to sem predsalen pridávam.

Už nedodržiavam ABC diétu tak prísne ako predtým! Mám ju tu na motiváciu, snažím sa držať okolo dennej hranice, výkyv si môžem dovoliť ± 200 kcal.
 


Comments

1 Jolly | Email | Web | 3. june 2014 at 16:36 | React

Věřím, že s tvým pohybem ta váha půjde brzy zase dolů, hlavně to nevdávej!

2 skinnyneverdie | Web | 3. june 2014 at 20:31 | React

úžasné :)

3 Ko Ky | Web | 4. june 2014 at 5:41 | React

Pěkné to máš a určitě to brzy dáš dolů,neboj ;)

4 Ripp | Web | 4. june 2014 at 10:07 | React

fúúú závidím že si vydržala s tou ABC aspoň cca :) ja som to akosi nevydržala no :/ ale snažím sa teraz znova nabehnúť na starý systém tak uvidím :) inak držím moc palce :)

5 Ripperka | Web | 4. june 2014 at 10:23 | React

a ešte si sa ma pýtala na tú polievku :) je to obyčaujná polievka čo nájdeš v lidli, ja som mala francúzsku a sú to prakticky 4v porcie ale jedna má do 40 kcal len to musíš proste rozdeliť :)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.