29th august

29. august 2014 at 13:42 | Violet. |  + D A Y B O O K +

Raňajky
nízkotučný biely jogurt s lyžičkou nutelly
200 kcal
Desiatanič0 kcal
Obedlečo so zemiakmi350 kcal
Olovrantovocné müsli s mliekom250 kcal
Večera

nič
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
0 kcal

Tekutiny8 šálka čistej vody, 2 šálka zeleného čaju3 kcal
Pohyb

prechádzka
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
.
spolu som dnes prijala 803 kcal
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Haha, viem, že ten biely jogurt na raňajky bol nízkotučný zbytočne, keďže som si ho dala s nutellou. Ale musím vám povedať, že to chutí úplne božsky ♥ Bol to môj nápad to takto jesť, a po mne to začala jesť celá rodina :D Som strašne závislá na nutelle a neviem čo s tým. Každú chvíľu mám strašnú chuť otvoriť pixlu a zlízať aspoň dve lyžice. Povedala by som, že obed bol celkom zdravý. Uvarila som lečo a namiesto chleba sme si ho dali so zemiakmi. Do leča ide len klobása, cibuľa, paprika, paradajka a vajcia - čiže to nie je žiadna nezdravá kalorická bomba. Poobede som opäť mala neodolateľnú chuť na nutellu ale povedala som si, že na dnes už stačilo a radšej som si dala ovocné müsli zaliate mliekom. Inak, v poslednej dobe sa snažím často a veľa piť, pretože predtým som pila strašne málo. Vypila som asi 2-3 šálky tekutiny denne. Teraz vždy pijem zo šálky s objemom 250 ml aby som mala prehľad o tom, koľko vypijem. Tak napríklad dneska som vypila 2,5 litra, čo je celkom slušné, teda aspoň na mňa. http://emo-hannah.blog.cz/

 


Comments

1 Ko Ky | Web | 29. august 2014 at 17:27 | React

Tak nutella je moc dobrá,kdybych jí mohla mít,tak si jí taky dávám:)
Jinak se mi tvůj jídelníček líbí. :)

2 Al | Web | 29. august 2014 at 20:34 | React

úžasný jídelníček.. :))

3 liliforana | Web | 29. august 2014 at 23:26 | React

:D jo to znám .. já to mám zase s medem :D nevím proč .. každé ráno snídám suchary s medem a ovoce :D ,, každý má asi nějakou sladkou úchylku :D jinak jsi to vymyslela krááásně .. ;)

4 Mary | Web | 30. august 2014 at 17:00 | React

moc pekny jedalnicek... a ten pitny rezim si urcite kontroluj je to velmi dolezite a dobre na plet aj chudnutie...

5 Michaela | Web | 30. august 2014 at 21:30 | React

2,5 litru je celkem dost no. Já si vždycky říkám, čím víc vypiju, tím míň sním. :D

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.